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黑椒橄榄油烤小土豆

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20克
0克
2克


190
千卡

卡路里偏高,能补充体力和能量~
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30-45分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤
步骤1/6

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小贴士

如何控制热量呢? 第一,选择比较新鲜的小土豆,这种土豆比较嫩,水份偏多,淀粉质比大土豆要少; 第二,选择橄榄油而非黄油,这样脂肪含量会减少很多; 第三,选择用烤而非焖煮的方式,让土豆吸收的油脂量减少; 第四,只加少许盐和黑胡椒调味,尽量还原真味,减少味素的吸收,减轻身体和肠胃的负担。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2012-02-28

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