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一道可以减肥的高纤维饺子:蔬菜三色健康饺子

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72克
100克
352克


527
千卡

放心吃吧,是低卡路里的一道菜!
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1小时以上   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

1、 蔬菜榨汁,渣也要用的。 2、 炒鸡蛋的时候油稍稍多一些儿,也可以控制番茄的水分。 3、 蒸饺,用烫面的方法做,饺子皮吃起来会更加软一点,这次皮有点小麻烦,我就没有用烫面的方法,如果你不嫌麻烦的话,可以看一下饺子馅儿创新吃法,最适合夏天吃:牛肉西瓜皮蒸饺,那篇里有烫面做饺子皮的方法。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2010-04-22

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