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青蒜苗拌黑豆腐丝

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Wendy美食

春季是吃青蒜苗和豆制品的好季节，青蒜苗具有很强的杀菌抗病毒能力，春天是各种病菌的活跃期，提前做好预防很有必要。而豆制品则是高钙高蛋白低脂肪的食品，经常食用能有效提高人体的免疫力，更适宜春季食用。
营养分析 查看详情

13克
10克
25克

249
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
10分左右   |   切墩(初级)
黑豆腐丝 1袋（200克）
、
青蒜苗 4棵
、
枸杞子 适量
、
香油 10毫升
、
花椒油 2毫升
、
特级生抽 5毫升
烹饪步骤
小贴士

蒜苗带一点辣味，用枸杞的甜和花椒油的麻来调整口感，吃起就更鲜香了

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2012-02-10

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