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春天养颜美容——南瓜红枣莲子汤

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一年四季在于春,春天是万物蓬勃生长最佳和最关键的时期,人体也是一样,需要在春季适当的保养,而饮食是最关键不能忽视的环节。今天向朋友们推出一款我非常喜欢的养颜美容汤,是最适用于春天享用的,尤其对女性朋友更值得推广哦~~ 南瓜、红枣、莲子都是美容养颜的食材。南瓜有补中益气,消炎止痛,降血糖止渴的功效。红枣具有补虚益气,养血安神,健脾和胃等功效,是脾胃虚弱,气血不足,倦怠无力,失眠等患者良好的营养保健品。莲子具有性平味甘、补益脾胃、养心安神、补肾固涩等功效。以上三种食材搭配在一起,用冰糖炖煮,口感也是一级棒。
营养分析 查看详情

1克
7克
144克


608
千卡

放心吃吧,是低卡路里的一道菜!
食材清单 加入采购清单
30-45分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤
步骤1/3

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小贴士

如果用锅子炖煮也一样,先用大火煮开,再用文火炖煮30分钟即可。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2012-02-10

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