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麻辣香干海带丝

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红豆

海带的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。 加入一些麻辣简单的清炒，是一道开胃有营养的家常菜。
营养分析 查看详情

18克
30克
28克

370
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
海带丝 300克
、
香干 150克
、
青椒 1个
、
葱姜 适量
、
花椒 5克
、
辣椒 3个
、
酱油 15克
、
糖 2克
、
盐 适量
、
鸡精 适量
、
香油 适量
烹饪步骤
小贴士

海带可提前煮上2分钟，再炒至，口感才好。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2012-02-07

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