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芝麻橙香三文鱼的做法

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芝麻橙香三文鱼

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30-45分钟 | 配菜(中级)

三文鱼

、

甜豌豆

、

胡萝卜

、

橙子

、

熟芝麻适量

、

黄油适量

、

白葡萄酒适量

、

百里香适量

、

橄榄油适量

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
三文鱼切条，放入百里香、白葡萄酒、盐、少许橄榄油腌渍。
步骤2/4 点击查看大图
锅中做开水放入小块黄油和少许盐，将胡萝卜丁甜豌豆煮熟捞出待用。
步骤3/4 点击查看大图
锅中放少许油将三文鱼放入两面煎熟捞出。
最后一步点击查看大图
锅留底油放入黄油、甜豌豆、胡萝卜用鲜橙切开一半，挤入鲜橙汁，加盐、白糖，大火熬稠，淋在煎好的三文鱼上，撒熟芝麻装盘，另一半香橙切片配菜呈上。

小贴士

甭看芝麻咱个头小，妙处就在于在任何场合、任何地点，携带方便，只要您能坚持，点点滴滴中就能美化了咱，富含大量维生素E，不仅能够美化皮肤还能护发。放弃那些害人的薯条、让咱臃肿变型的各种富含食物添加剂的假食物，橙子富含维生素C有美容之果，最适合各位MM吃，想要减肥的美女一定要多吃蔬菜和水果，防止面黄肌瘦没了水灵劲儿。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2012-01-11

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