核桃红枣糯米豆浆
今儿这核桃红枣糯米豆浆，就是专门为大头同学准备的，核桃仁可以减少肠道对胆固醇的吸收，并可溶解胆固醇，排除血管壁内的污垢杂质，净化血液。而红枣可以养血安神，疏肝解郁，缓解精神紧张。搭配在一起，可以补气养血、健脾益肾，缓解疲劳引起的头痛。
18克
7克
44克
359
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/4
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黄豆提前浸泡一晚，充分胀大，红枣去核，用剪刀剪碎，大小与泡发的黄豆粒大小相似；
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步骤2/4
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将泡发的黄豆、糯米、核桃仁、红枣一同放入豆浆机；
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步骤3/4
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按照指示加水至合适的位置；
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最后一步
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通电，按下五谷豆浆键，大约18分钟就可以做好了。
1. 黄豆充分泡发，做出的豆浆口感更润；
2. 红枣要尽量剪碎，否则容易出渣；
3. 糯米也可用大米替代，无需提前浸泡；
4. 由于加了糯米，豆浆的口感更加绵滑细腻。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2011-12-12
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