银耳苦瓜丝的做法 点击查看大图

银耳苦瓜丝

浏览 25259 · 收藏 486 · 学做 7
将做法保存到手机

长按识别二维码,关注豆果美食



夏季饮食,少吃油腻,多吃清淡的食物,既能补充营养又可达到养心的作用。 除了清淡饮食,还可多吃苦菜类蔬菜,如苦瓜、香菜等。苦味入心,苦味食物具有除燥祛湿、清凉解暑、利尿活血、解除劳乏、消炎退热、清心明目、促进食欲等作用。银耳有很好的润肺生津的作用,苦瓜和银耳搭配,能很好的通过饮食调节身体状况,以适应伏天38℃的高温。
营养分析 查看详情

45克
12克
36克


94
千卡

放心吃吧,是低卡路里的一道菜!
食材清单 加入采购清单
10分左右   |   切墩(初级)
烹饪步骤
步骤4/10

  展开全部10个步骤

小贴士

1,苦瓜味苦、无毒、性寒,入心、肝、脾、肺经;具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效。苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使摄取脂肪和多糖减少。 2,银耳味甘、性平,归肺、胃、肾经。是传统的高级滋补品和珍贵药用菌,具有润肺生津、滋阴养胃、益气安神、强心健脑等作用。银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2011-12-10

 收藏
 其他做法

银耳苦瓜丝的其他做法

银耳苦瓜丝的相关分类

银耳苦瓜丝的相关推荐

回到豆果美食首页