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营养杂蔬粥

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秋天说来也就来了,真的是舍不得那么美好的夏天。虽然烈日炎炎,虽然晒得我皮肤黑黑,虽然每天都燥热,但是我还是喜欢可以穿明媚轻快地裙子的夏天,喜欢繁花盛开的夏天,喜欢可以拍美美照片的夏天。一切的一切,就这么过去了。秋天也很不错,有好多瓜果可以供我挥霍,还有大把的阳光等着我拥抱,当然,还有我的生日和无数的惊喜。 那么,就欣然接受这个收获的秋天吧!!! 秋日总少不了养生的话题,平时我喜欢看北京卫视的《养生堂》节目,每每看的时候,就觉得要珍惜自己的健康,下了好多决心也付诸行动,奈何总是坚持不住,唉,个性使然。于我而言,也许能坚持下来的莫过于食疗吧,哈 今天上一款粥品,不复杂也不矜贵。都是平素最稀松平常的食材,一口锅子熬一熬就是最美味的养生粥,试试看吧! 秋意浓,温暖你的胃!!!
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18克
64克
352克


420
千卡

放心吃吧,是低卡路里的一道菜!
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小贴士

1.我习惯大米不淘洗很多次,一般最多三次 2.虾米可以用虾仁替代 3.娃娃菜相对于大白菜口感更清甜,也可以用任意的蔬菜代替 4.葱花和香菜都是随个人喜好 5.记得加点蚝油,很提鲜
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2011-12-10

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