家常烧鱼
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1克
2克
14克
49
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
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10分钟左右
| 切墩(初级)
鱼块
一块
、
盐
半勺
、
耗油
半勺
、
鸡精
少许
、
大蒜
两颗
、
姜
少许
、
醋
一勺
、
紫苏
少许
、
豆鼓
少许
、
酸辣椒
少许
、
红辣椒
一个
烹饪步骤
-
步骤1/4
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将鱼块放入锅中炸至金黄色
-
步骤2/4
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放入辅料翻炒
-
步骤3/4
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放入清水煮5分钟左右再放紫苏翻炒出锅
-
最后一步
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放入切好的红辣椒装饰这样大功告成了
小贴士
鱼块先腌制入味更好吃
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2014-07-03
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