南瓜牛奶
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13克
13克
41克
269
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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南瓜半个蒸熟，用搅拌机或料理机打成泥（我用的是有过滤功能榨汁机，所以没削南瓜的皮。），加牛奶即可。可以根据自己的口味加糖，不过，我没再加糖，南瓜本来就比较甜。
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最后一步
喜欢浓的就少加牛奶，喜欢稀点的就多加牛奶，一切可以根据自己的喜好来做。现在天气炎热，冷藏味道更佳。
小贴士
南瓜不仅可以做面包，蒸着吃，还可以做花色牛奶哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2011-12-02
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