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营养早餐：简单易做三明治的做法

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营养早餐：简单易做三明治

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10分钟左右 | 切墩(初级)

无糖切片面包一包

、

火腿一根

、

生菜适量

、

西红柿一个

、

黄瓜适量

、

鸡蛋一个

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
准备材料，蔬菜篇。
步骤2/6 点击查看大图
准备材料，面包、火腿、芝士（按个人喜好加入）
步骤3/6 点击查看大图
煎鸡蛋。小火少油煎2分钟左右。
步骤4/6 点击查看大图
面包微波炉打一分钟。开工！第一层：生菜、黄瓜、西红柿；第二层：鸡蛋、火腿。
步骤5/6 点击查看大图
将做好的三明治对角线切开，配上煮好切段的玉米装盘。
最后一步点击查看大图
再配上盘水果沙拉，一杯牛奶就更完美啦！营养均衡，味道给力！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2014-06-09

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