女性必看--补血止血的水煮花生
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花生在国内被认为是“十大长寿食品之一”。 我们吃花生的时候要连红皮一起吃，中医认为它的主要功效是调和脾胃，补血止血；西医认为它能够增加血小板含量，对各种出血和出血引起的贫血、再障性贫血等都有显著效果。其补血止血的主要作用就在那层花生红衣上！ 对于我们女性处于经期、孕期、产后和哺乳期的时候都应该多吃、常吃。因为这些时期失血和消耗营养较多，花生红衣就能起到补血止血的作用！同时还能养血、补血，使头发更加乌黑靓丽哈！
营养分析
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127克
60克
65克
1565
千卡
这道菜高脂肪,不控制会变胖啊！！～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/2
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花生洗净外壳的泥沙，沥干水备用。
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最后一步
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锅内放入清水，放入两大匙羹盐（我是用电饭锅煮的哈）。煮25分钟后关火，浸泡1个小时。（浸泡后的花生特别的好吃，既入味又爽口。味道和买的一样棒）
小贴士
如果有跌打扭伤或中老年人消化较弱者、胆囊切除者尽量少吃。吃不完的花生要用保鲜袋包好放冰箱保鲜喔，天气热放常温很容易变质的。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2014-06-03
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