西安凉皮

Name: 西安凉皮
Ingredients: 面粉 400g

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夏天真的要来了，凉皮华丽丽的登场了。西安的凉皮肉夹馍配冰峰汽水是最佳搭档，想吃肉夹馍的可以搜我的“西安腊汁肉夹馍”菜谱

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8克
53克
303克

1484
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

面粉 400g

、

黄豆芽

、

黄瓜

烹饪步骤

步骤1/15 点击查看大图
面团和的软硬适中，饧面十五分钟后，揉光滑。
步骤2/15 点击查看大图
把面团放入凉水中，开始洗面。
步骤3/15 点击查看大图
洗面基本上就是反复的把面团在水里抓，但不要把面团抓散，水慢慢变得浓，差不多牛奶的程度，把水倒入一个大点的容器里，继续接水洗面，大概反复两三次。
步骤4/15 点击查看大图
水基本上不再变白，面团终于洗成面筋了。
步骤5/15 点击查看大图
洗好的面皮水经过3小时沉淀，把上部的清水慢慢倒掉，尽量倒的剩一点清水（底部淀粉不被清水带出为界），然后把沉淀的淀粉搅起来，多搅一会，均匀无沉淀。
步骤6/15 点击查看大图
我做的抹油利器，纱布撮成卷，蘸油抹油很方便。面皮锣锣是专门做凉皮的工具，去淘宝搜搜很容易买到，一般两个一组，一个蒸一个晾，工作效率高。
步骤7/15 点击查看大图
烧一锅开水，放入抹一层薄油的凉皮锣锣，舀一勺凉皮水。
步骤8/15 点击查看大图
左右把凉皮水晃匀。
步骤9/15 点击查看大图
盖上锅盖蒸，用透明的锅盖最好，容易观察，面皮起大泡就熟了。没有透明锅盖就等大约3分钟。
步骤10/15 点击查看大图
凉皮出锅，飘在盛着凉水的容器上冷却。同时另一个锣锣上锅，放凉皮水，晃匀，盖锅盖。这时冷却的凉皮基本上可以了，很容易揭下来，放在容器中。
步骤11/15 点击查看大图
不一会就一大摞了，记得凉皮和凉皮之间要抹油防止粘连。
步骤12/15 点击查看大图
黄豆芽焯水后冷却，黄瓜切丝，面筋（洗好的面筋蒸熟或者煮熟）切块。
步骤13/15 点击查看大图
调一碗麻汁酱（麻汁加温水加一点点酱油搅匀），根据口味可放可不放。
步骤14/15 点击查看大图
油泼辣子必不可少，大概就是辣椒面加盐用热油浇透。讲究的还要添加香料，自家做就不用太麻烦了。
最后一步点击查看大图
加入调料水（葱姜八角花椒泡热水晾凉），蒜水（最好是新蒜加盐捣成泥，加水冲开搅匀），醋水（米醋煮开掺水），麻汁，油泼辣子就可以享用了。前边的调料都掺水是为了方便调拌，味道均匀而柔和。