绿豆沙
小时候的盛夏，绿树成荫，知了没完没了地叫， 打着赤脚的小孩们期待背着冰棍箱的大伯经过， 好缠住妈妈，买一根清凉可口的绿豆冰棒。
1克
17克
149克
263
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/5
将绿豆在水中淘洗干净，浸泡 4 小时。
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步骤2/5
锅中放入泡好的绿豆，加入绿豆 4 倍左右的冷水。
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步骤3/5
大火煮沸后，改中火继续煮 30 分钟，不用盖锅盖，直至绿豆皮浮出水面。 如果不喜欢绿豆皮，可以用漏勺捞出。
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步骤4/5
加入适量的冰糖，转小火煮 5 分钟，边煮边搅拌。
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最后一步
捞出煮好的绿豆沙，入冰箱冷藏后会更加好喝。
绿豆沙不仅香滑清甜，还能帮助清热解暑、利尿除湿，是一款非常适
合夏天饮用的甜品。不过，体质虚寒的人不宜过食绿豆。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2014-05-19
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