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宝宝食谱：香菇木耳山药娃娃菜卷～的做法

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宝宝食谱：香菇木耳山药娃娃菜卷～

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这道菜是跟别的妈妈学的之后改良的，味道还不错，加了宝贝喜欢吃的香菇她更是喜欢…

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1克
7克
31克

144
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

腰梅肉各适量

、

香菇

、

木耳

、

娃娃菜

、

山药

、

盐各适量

、

葱

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
山药切碎、腰梅肉剁成泥、水发香菇跟木耳都切碎备用；
步骤2/7 点击查看大图
把刚才的这几种食材都倒进一个碗里加适量盐跟切碎的葱花搅拌均匀备用；
步骤3/7 点击查看大图
娃娃菜取几片叶子（取稍大点的叶子），锅里水烧开倒入叶子烫软盛出备用；
步骤4/7 点击查看大图
把娃娃菜的菜帮切掉一点（这样好卷），里面放上一点拌好的肉馅儿，两边往里叠然后卷起来，收口朝下摆入盘中…
步骤5/7 点击查看大图
就像图中我这样卷…
步骤6/7 点击查看大图
卷好后用小葱小心的把它扎起来上锅蒸20分钟左右～
最后一步点击查看大图
蒸好后用玉米淀粉勾芡即可。（勾芡：锅里放点开水放入一点盐，在碗里倒适量玉米淀粉用冷水稀释搅匀，然后再倒入锅中开水里继续加热搅拌成透明状就好了）。

小贴士

这个用五花肉做更好，用五花肉不用山药也行，大人吃用白菜卷比较好，娃娃菜卷出的比较小，要用大白菜卷的话就要延长蒸的时间～

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2014-04-30

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