【经期补血饮品】红枣枸杞姜糖炖蛋
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大姨妈期间补血饮品，热身补血糖，喝下去暖暖的，大姨妈也会顺畅很多，减轻经期不适。做起来超级快手简单，喝完碗冲一下就干净了。
营养分析
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9克
14克
10克
173
千卡
这道菜富含维生素C,可以促进钙、铁的吸收～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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水开后放入一勺枸杞，三颗红枣，盖上锅盖煮五分钟，枸杞和红枣煮出香味。加入红糖，关火。打入整颗鸡蛋，盖上盖子，等待1分钟。(不关火鸡蛋会蛋清分离，影响口感和美观)鸡蛋微凝固后重新开火，3分钟后关火起锅。
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步骤2/3
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然后你就做出了一碗暖呼呼好喝不胖的经期补血圣品鸟~因为我自己平时容易手脚冰凉，经期更严重，会痛经血流不畅。喝这个会轻松很多，血也会变成健康的鲜红色，也很少有淤血块。
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最后一步
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煮出来是外嫩内软的溏心蛋噢~
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2014-04-27
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