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【照烧鱿鱼筒酿饭】

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4克
40克
140克


729
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重~
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30-60分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

油量低。淀粉蔬菜和蛋白质俱全~营养健康的一餐 这米饭塞在鱿鱼筒里看着不多~吃着简直是太顶饱 果然是不能小瞧了鱿鱼筒的容量啊~ 这个饭。吃的时候得像吃牛排一样用刀叉切着来 虽然如果你不介意直接啃整只鱿鱼筒的话也可以直接抓起咬 我总是觉得整只的鱿鱼筒咬下去的口感不如切小了的好。所以只能费事儿切 哎呦这给切得了个累~这种时候真希望能有大神的满级刀叉使用技能 所以我已经无数次纠结这个事儿。何必折腾自己没事儿要去拗造型 可是看到别人做这个造型就觉得好喜欢啊!好喜欢就总挂念着想要做 没办法脑坑太大已填不满。试过一次也算是遂了这个愿。以后就老实了

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2014-04-22

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