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乌发补肾粥

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上帝选中的情歌

肾脏就是我们生命的根本，美丽的根本，只要保养好肾脏，就好像有了茁壮的根和主枝干，叶子想要不茂盛都难。这里我们想要保养的不止是肾脏，还包括我们的生殖系统、骨头、骨髓、大脑、免疫系统、分泌系统以及神经系统。所以，你可以看到，肾脏的强壮实在是太重要了。大家都知道黑五类补肾益气很好，今天这个粥更侧重于乌发效果，每天一碗，不仅适合给父母白发变黑发，坚持喝脸色红润，总之是很棒的食疗。
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
黑芝麻 一小把
、
黑豆 一小把
、
核桃 三个
、
何首乌 两片
、
燕麦片 一小把
、
冰糖（依据个人口味） 适量
烹饪步骤
小贴士

这里的量是两人份一天一碗的量 大家可以酌量增减 至于冰糖作为调味加不加随意

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2014-03-28

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