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营养早餐的做法

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营养早餐

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早餐要营养丰富，还要快捷，于是，就试试这个搭配吧。

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

土豆 1个

、

鸡蛋 1个

、

培根 1片

、

胡萝卜 3片

、

黄瓜一点点

、

盐小半勺

、

白胡椒粉小半勺

、

牛奶

烹饪步骤

步骤1/4
土豆去皮切片入蒸锅，同时放进去一个鸡蛋，几片胡萝卜。蒸15分钟，
步骤2/4
土豆蒸的时间请您去洗脸刷牙擦油油。回来后关火，取出土豆片放塑料袋里，用擀面杖擀成土豆泥。胡萝卜切小丁。黄瓜切小丁，鸡蛋清切小丁。蛋黄我直接丢嘴里吃了。
步骤3/4 点击查看大图
土豆泥加牛奶少许搅拌，如图时加进胡萝卜黄瓜蛋白继续搅拌，加盐胡椒粉。
最后一步点击查看大图
好了。煎片培根（不要放油，干煎）。开动吧。我没有模具，只好堆成火山造型了。这是做的一半的土豆泥。今天的材料够二人份。简单快捷低热营养丰富。嘿嘿

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2014-03-08

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