番茄焗黄豆
多吃黄豆身体好，煮完了之后每天吃几勺～
8克
19克
24克
226
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/4
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把西红柿顶端用刀划个十字，放到沸水中焯一下，把皮剥掉。
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步骤2/4
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把西红柿切碎，越碎越好，留下备用。
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步骤3/4
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锅中倒入少量的油，等油热后，把西红柿倒入锅中，不停地翻炒。等到西红柿炒的比较碎了加入番茄酱继续翻炒。
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最后一步
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把黄豆倒入已经比较烂的西红柿中，然后依据个人口味加入盐和糖。继续小火炖上述五到二十分钟，记着搅拌～
如果想让黄豆软一点，可以事先先把黄豆煮到快软了～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2014-03-03
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