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瘦身减肥养生美容红豆汤 月瘦20斤

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大嘉嘉嘉吖

减肥安排:早上起床后喝一杯蜜醋水，蜂蜜一勺，白醋半勺，然后加250毫升的温开水空腹喝下。早上就吃这个食谱的红豆汤，趁热喝下。中午饿了就吃苹果和酸奶，晚上还是红豆汤，晚上7点之前必须喝完。是汤和里面的食物一起吃掉。坚持了一周，我已经瘦了6斤，皮肤也变得很好。
食材清单 加入采购清单
红豆 50g
、
绿豆 50g
、
山楂 15g
、
大枣 5个
烹饪步骤
小贴士

【红豆和绿豆晚上提前泡好，早上煮的时候熟的快】这个方子的量是两顿的量【早上和晚上】。中午不吃这个粥，饿了吃苹果喝酸奶就好。其他的食物不建议吃。很多姐妹说很难喝，适量加一些白糖或者蜂蜜也可以。一定要用新鲜的山楂，山楂干和山楂片都没用的，网上有卖新鲜的山楂的，很多人问我会不会反弹，我当时连续喝了二十天左右，瘦了16斤，现在也没有胖回来，最重要的一点，真的对皮肤好好！ 微❤️jk021421 备注豆果 不是微伤哈哈哈

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2014-02-21

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