燕麦米糊
燕麦含碳水化合物，糖类，能迅速为身体提供能量，富含蛋白质，具有维持钾钠平衡，消除水肿，提高免疫力，与大米搭配能起到补血养颜、预防脚气
5克
11克
74克
350
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/5
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所有食材
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步骤2/5
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大米洗净
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步骤3/5
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豆浆杯中放水放入大米再放入燕麦片
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步骤4/5
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盖上盖按米糊键约15分钟
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最后一步
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15分钟后放糖拌匀即可
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2014-01-20
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