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养生鸡汤：健脾胃、强体质【龙须根炖鸡】

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　　随着环境的污染，食品的不安全，现代人的身体越来越差，特别是小朋友，很多是过敏性体质，经常感冒，咳嗽。吃的食材更是越多有“加料”的，只能平时吃的时候注意了，多动运，多吃有益的汤调理一下了。 　　平时女儿吃的东西我都很讲究，由于我们还在山区小镇里还有很多是好的食材，今天拿了也是我们小时候觉得很珍贵的：龙须根。炖鸡给女儿和家人喝喝。 　　龙须根有祛甘积，健脾胃，消食，强体质的功效，是这两年家里才种有的特炖汤食材。炖鸡就是绝配啊，每次炖都会喝得清光。
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47克
102克
6克

733
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
龙须根 ３小扎
、
鸡 半只
、
山药 少许
、
枸杞 少许
烹饪步骤
小贴士

龙须根一定要选用新鲜的哟，小朋友用每次放一小扎就可以了，３－５人可以放３小扎。加了龙须根的汤不能再加其它味重的配料，反之会变味。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2013-12-13

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