浇汁南瓜球
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1.南瓜皮我没有削得很干净。喜欢这种绿皮的小南瓜，面面的口感，不爱吃水唧唧的其他南瓜。 2.汁儿可以根据手边的材料和自己喜欢的口味随便调整。
营养分析
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72克
20克
41克
358
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
南瓜切小块儿，蒸熟或者加少许水煮熟，碾碎，把南瓜泥大致弄成几个小球，放在盘子里。
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步骤2/3
锅热油，炒香木耳碎，火腿碎，葱花，加少许鸡汤或者清水，加盐，煮开后，用水淀粉勾芡。
-
最后一步
做好的汁儿浇在南瓜球上即可。
小贴士
南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2010-01-10
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