是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
韩式烧烤味肥牛炒饭的做法 点击查看大图

韩式烧烤味肥牛炒饭

浏览 74731 · 收藏 1136 · 学做 3
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

啊瑜佬

家中两小朋友非常喜欢肥牛做的菜啊什么的，看这营养价值给孩子多吃还真不错。肥牛是一种高密度食品， 美味而且营养丰富，不但提供 丰富的蛋白质、铁、锌、钙还是每天需要的维生素 B群， 包括叶酸、维生素 B和核黄素等的最佳来源 。吃肥牛可以配合海鲜和青菜，海鲜中含有丰富的蛋白质、铁、维生素，营养更丰富，更易于吸收。 一份肥牛中富含的 B12=7份等量的鸡胸肉中B12的含量。 一份肥牛中富含的锌＝ 12份等量的TUNA鱼中锌的含量。 一份肥牛中富含的铁质＝ 14份等量的菠菜中铁质的含量。
营养分析 查看详情

30克
37克
110克

770
千卡

这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康～
食材清单 加入采购清单
剩饭 400克
、
肥牛 150克
、
长生菜叶 2张
、
姜丝 适量
、
韩国烤肉酱 4大勺
、
盐 适量
、
芝麻 适量
、
橄榄油 适量
、
葱花 适量
烹饪步骤
小贴士

炒肥牛的时候请勿过久，颜色一变赶紧先出锅哦！一时买不到韩国烧烤酱的朋友请不要放弃，可以用耗油、糖、生抽、蒜蓉、洋葱沫、白芝麻、盐混合，这样味道也很好哦！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2013-10-22

换个做法

韩式烧烤味肥牛炒饭的其他做法

韩式烧烤味肥牛炒饭的相关分类

炒饭 韩国料理 槐花饺子 槐花饼 槐花 减脂食谱 更多

韩式烧烤味肥牛炒饭的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许