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小学生的午餐便当 - 七彩拌饭

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月_亮

今天的米饭是掺了胚芽米的杂粮饭，米饭上的“浇头”从上至下，依次是盐烤鲑鱼、生菜丝、凉拌黑木耳丝、凉拌胡萝卜丝、Sukiyaki酱烧牛肉粒、凉拌长扁豆丝、炒鸡蛋松。水果是剥好的金丝柚和洗干净了的沙糖蜜桔，统统地都是小朋友的大爱~
食材清单 加入采购清单
30-45分钟   |   切墩(初级)
白米 1合
、
胚芽米 1合
、
日本梅干 1粒
、
盐 适量
、
香醋 适量
、
Sukiyaki烧肉酱 适量
、
糖 适量
、
酱油 适量
、
香油 适量
、
熟芝麻 适量
、
金丝柚 适量
、
沙糖蜜桔 适量
、
牛肉（剁成碎粒） 适量
、
盐烤鲑鱼 适量
、
胡萝卜 适量
、
长扁豆 适量
、
生菜 适量
、
黑木耳 适量
烹饪步骤
小贴士

1）凉拌黑木耳，大人吃的时候可以略多放些香醋，再加些姜汁或者姜末，会更好吃。 2）大人吃这个拌饭的话，两朵胡萝卜花的位置可以放一勺韩国或者四川的辣酱，一起伴着吃会好吃。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2013-10-17

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