＜鲁菜＞酱炒青蟹

Name: ＜鲁菜＞酱炒青蟹
Ingredients: 青蟹（雄性） 2只约1000g

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　　民谚有云“秋风起蟹脚痒”，现在正是食蟹的好时节，青蟹学名锯缘青蟹，多产于中国东南沿海，肉质鲜美、营养丰富，有滋补强身之功效。酱炒属于山东菜常见的做法，此菜酱味浓郁、鲜香可口、色泽红亮，特推荐给大家！

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23克
33克
197克

911
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～

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10-30分钟 | 配菜(中级)

青蟹（雄性） 2只约1000g

、

甜面酱 75g

、

葱 1根

、

姜 1块

、

蒜 4粒

、

香菜少许

、

绍兴花雕酒 80mL

、

高汤 120mL

、

花椒油少许

、

小麦粉适量

、

白砂糖 1大匙

、

食盐 1小匙

、

味精 1/2小匙

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
青蟹腹部向上，用尖刀或筷子刺入脐盖顶部（不熟练的朋友，可以先刺杀再松绑，防止被夹伤）；
步骤2/12 点击查看大图
青蟹翻过来，腹部向下，切除脚尖；
步骤3/12 点击查看大图
掀开蟹壳，剪掉蟹鳃、口器，摘除蟹胃，撕去脐盖；
步骤4/12 点击查看大图
剪掉壳外的眼睛、触角以及多余的外边缘，清除壳内污物，把蟹壳和躯干内外刷洗干净；
步骤5/12 点击查看大图
切下蟹钳和蟹脚，用刀面拍破；
步骤6/12 点击查看大图
躯干纵向、横向各一刀，切成4块
步骤7/12 点击查看大图
蟹钳、蟹脚、躯干和蟹壳裹上小麦粉待用；
步骤8/12 点击查看大图
葱、姜、蒜均切成细末；香菜洗净，去老梗、黄叶和根部，切成2cm见长的小段；
步骤9/12 点击查看大图
油锅烧至五～六成热，投入裹好小麦粉的蟹块炸成金黄色，捞出、沥油；
步骤10/12 点击查看大图
锅内留底油，烧至三～四成热，放入葱、姜、蒜末炒香，加入甜面酱炒匀，再加入花雕酒、高汤、白砂糖、食盐和味精烧开；
步骤11/12 点击查看大图
投入炸好的蟹块翻炒，充分入味后淋入花椒油起锅；
最后一步点击查看大图
入碗撒上香菜，完成！

小贴士

　　选购螃蟹时，要以外观体型厚实，外壳坚硬、光滑为佳。另外，也可以用手指轻按脐盖处，看看是否饱满有弹性，以整体按压手感均结实的为首选。　　螃蟹性寒，适合搭配生姜中和其寒性，不宜一次性食用过多，也不宜与柿子等同为寒性的食物共食，以免引起腹泻！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2013-10-13

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