“排毒”养颜餐 奇异果山药派
多吃山药和奇异果可以延缓衰老，酸酸甜甜，很美味，也养颜，害怕长皱纹的的MM，赶紧学起来。
1克
6克
44克
200
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/12
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山药，去皮
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步骤2/12
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去皮之后洗干净，
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步骤3/12
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洌干水，切片；
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步骤4/12
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在水中浸泡，防止氧化，变黄；
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步骤5/12
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烧开水，捞起刚刚浸泡的山药，洌干水；
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步骤6/12
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倒入烧开水的锅，煮8分钟，看火的大小，熟了即可；
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步骤7/12
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煮熟之后捞起，洌干水，待用；
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步骤8/12
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奇异果去皮洗干净；
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步骤9/12
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奇异果切片，放在碟子上，待用；
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步骤10/12
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山楂羹，2个取出，
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步骤11/12
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将山楂羹切小块；放在碟子，待用；
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最后一步
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一层奇异果、一层山楂羹、一层山药，在淋上适量的番茄酱，酸酸甜甜的'排毒'养颜餐 奇异果山药派做成了。
1.山药切好之后一定要放入冷水中浸泡，防止氧化，变黄；
2.奇异果不要太熟的，太熟的不易切；
3.番茄酱根据自己的口味调。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2013-10-06
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