早餐粥之虾米皮蛋粥
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还为每天吃什么早饭发愁吗？来喝碗粥吧，配个馒头或鸡蛋，营养足够而且热量也不高。对于爱美的朋友粥是很好的早餐选择哦。
营养分析
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6克
12克
49克
297
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
把米洗干净加入600克水泡一夜。皮蛋切丁备用
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步骤2/3
泡好的米不要到掉水，连水一起煮，煮到水开把皮蛋丁和虾米放到锅里煮开后改小火煮，煮到米开花粥粘稠就可以了。我煮了大概半小时左右。
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最后一步
粥煮好后放入盐调味。不用加其他调料了，因为有虾米粥已经很鲜了。要说一下，因为虾米本身就是咸的，所以放盐的时候要尝着放哦，不然放多了粥就没法吃了。喜欢香葱的可以撒点香葱，喜欢香菜的就撒香菜。什么都不放也很好吃。配个馒头或鸡蛋，开始吃早饭吧
小贴士
虾米含钙量很高，所以多吃些没坏处。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2013-10-05
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