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苦尽甘来的做法

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苦尽甘来

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老公不爱吃苦瓜，贤妻考虑到他的营养均衡，所以也费了一些小心思！(*^__^*) 嘻嘻…… 这道菜是朋友给的建议，苦瓜里面塞入香蕉，甜和苦的味道很完美的被中和了~~再撒上蜂蜜酸奶，一道清爽可口的冷菜就出炉咯！命名为苦尽甘来，希望我们的生活也是如此~~（*@ο@*）

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3克
5克
50克

244
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

10分左右

苦瓜适量

、

香蕉

、

盐

、

蜂蜜

、

酸奶

烹饪步骤

步骤1/3
将苦瓜的芯子掏空，但不要破坏他的外观。。
步骤2/3
水烧开，加盐。。。将苦瓜倒入煮上5-10分钟。目的是去掉苦瓜的苦味。。
最后一步
香蕉去皮，塞入苦瓜内。。撒上蜂蜜酸奶就OK了！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2013-09-18

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