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姜米炒青菜

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很家常的也是很容易被人忽视一道补钙的菜肴。 大海米和青菜搭配是有着很好的补钙效果的家常菜,,而且还可增加维生素,孩子经常吃对骨骼生长发育有着很好的效果。
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45克
0克
12克


57
千卡

脂肪含量偏高,减肥的美女注意喽~
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10分左右   |   切墩(初级)
烹饪步骤
步骤4/7

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小贴士

这是一道最实惠的补钙菜,适合3-6岁的孩子。 大头青菜梗要先炒至,然后再放菜叶,这样菜品的口感才能一致。 有些孩子不吃生姜,那么就用生姜汁代替生姜,效果一样。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2011-08-03

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