韩式辣白菜

Name: 韩式辣白菜
Ingredients: 大白菜 1颗

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辣白菜味道极冲，用来腌泡菜的盒子基本上就不能再做它用了，哪怕洗得再干净，闻起来还是一股泡菜味儿。所以我家这个就是专门买的一个大盒子，只用来腌泡菜，一般用来腌两到三棵大白菜没问题，分小盒放入冰箱时，最好用密封性能比较好的玻璃器皿，一是不容易串味，二是不容易变质，三是清洗起来比较方便，不影响做其它用途

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8克
55克
245克

995
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

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1小时以上 | 配菜(中级)

大白菜 1颗

、

盐 150克

、

胡萝卜半根

、

红辣椒粉 120克

、

韩式辣椒酱 60克

、

糯米粉 50克

、

白萝卜半个

、

洋葱半个

、

大蒜 2头

、

姜 1小块

、

苹果 1个

、

白糖 50克

、

小虾皮 30克

、

鱼露 50ml

、

白芝麻少许

、

韭菜 1把

烹饪步骤

步骤1/18 点击查看大图
两公斤左右大白菜一颗，撕去表面干枯发黄的叶片；
步骤2/18 点击查看大图
切去菜邦，撕成片状，过水浸泡冲洗干净；
步骤3/18 点击查看大图
将滤干水分的大白菜叶一片片的放入一个大的食品盒中，每放一片，都要在表面细细撒上一层盐，再放一片再撒盐，如此重复，直至所有的叶片都放入盒中；
步骤4/18 点击查看大图
盖好盖子，放入冰箱冷藏一夜；
步骤5/18 点击查看大图
第二天取出，可以看到盒子中腌出了很多的水分；
步骤6/18 点击查看大图
将腌过的大白菜在纯净水或凉开水中浸泡漂洗后，挤干水分备用；
步骤7/18 点击查看大图
糯米粉50g加500g水（1：10）拌匀，然后小火加热，边煮边搅拌；
步骤8/18 点击查看大图
煮至冒泡时即可关火，然后余温继续搅拌，些时即成浆糊般比较黏稠的状态，晾凉至完全冷却备用（糯米糊在辣白菜的制作中是必不可少的一步，各做作料能否粘连在一起，就靠它了）；
步骤9/18 点击查看大图
白萝卜擦成细丝；
步骤10/18 点击查看大图
挤干水分备用；
步骤11/18 点击查看大图
胡萝卜、苹果、洋葱切块；
步骤12/18 点击查看大图
将切成小块的蔬果与去皮的大蒜、生姜一起，加入料理中搅打成泥
步骤13/18 点击查看大图
将白萝卜丝中加入晾凉的糯米糊，再加入红辣椒粉，搅拌均匀；
步骤14/18 点击查看大图
加入辣椒酱再次拌匀；
步骤15/18 点击查看大图
倒入搅打好的果蔬泥，加入小虾皮（有虾酱更好）、鱼露拌匀；
步骤16/18 点击查看大图
加入白芝麻、切成小段的韭菜、白糖，拌匀，即成腌酱；
步骤17/18 点击查看大图
取一片挤干水分的白菜，用刷子或手在正反两面均匀的涂抹上一层酱料，再放一片再涂，如此重复，直至涂完所有的白菜；
最后一步点击查看大图
将涂抹好酱料的白菜在盒中码放整齐，最后在表面再抹上一层比较厚的酱料，盖上盖子，室温发酵2-3天（夏天室温1天，冬天3-5天），然后装入密封性能比较好的小盒内，入冰箱冷藏5-7天后开始食用，20-40天内味道最好