菠萝炒鸡丁
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比我想象的做起来简单好多~~~ 哈哈哈哈
营养分析
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2克
25克
11克
120
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
食材清单
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10分左右
| 切墩(初级)
菠萝（我买的比较小，因为我是一人食）
半个
、
鸡胸肉
100g
、
大的长的青椒（带一点点辣味的）
半个
、
糖
适量
、
盐
适量
、
料酒
适量
、
生粉
适量
、
生抽
适量
、
白醋
适量
烹饪步骤
-
步骤1/2
把鸡胸肉，菠萝，青椒都切成小块。菠萝我在盐水里泡了一下，鸡胸肉里加入糖，生粉，料酒腌渍一下5-10分钟吧。。。
-
最后一步
锅里倒入油，热了后加入腌好了的鸡胸肉炒，炒至鸡胸肉变色加入青椒再炒炒，鸡肉微焦黄时加入菠萝再炒炒（怕不熟的话就加水煮煮），最后再加入适量盐，糖，生抽，白醋即可。因为俺滴口味很淡，所以调味品俺只能说适量，童鞋们自己把握就好哈...- -|||
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2011-04-05
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