10分钟做一道开胃下饭鱼——泰汁龙利鱼
6克
71克
1克
335
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
-
步骤1/5
点击查看大图
龙利鱼切块，擦干水分；加入适量盐、干白，磨入适量黑胡椒，抓匀，腌制入味。
-
步骤2/5
点击查看大图
鱼块再次擦干水分；锅内热油，加入鱼块煎熟，盛出。
-
步骤3/5
点击查看大图
锅内加入少许水，加入适量泰式甜辣酱。
-
步骤4/5
点击查看大图
加入适量盐，煮开。
-
最后一步
点击查看大图
加入鱼块，煮至浓稠即可。
1.鱼块煎制时，等一面煎熟后再翻面，这样就不易碎了。
2.水不必多，少许即可，以鱼块加入后能在几分钟内炖浓稠的量为宜。
3.做这种酸甜口味的鱼，建议使用无骨的品种，吃起来更过瘾。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2011-03-02
泰汁龙利鱼的相关分类
泰汁龙利鱼的相关推荐
-
话梅猪手
76728人看过 -
蒸排骨
2385人看过 -
#味达美星厨X小厨中秋团圆宴#五指毛桃焖鸡
169088人看过 -
冬季瑶柱煲
19385人看过 -
糖醋菠萝大虾
47289人看过 -
蒜蓉粉丝蒸带子
152799人看过 -
葡萄干白豆沙蒸糕
6672人看过 -
无水葱油鸡#年夜饭上桌啦#
148138人看过 -
姜汁豆角
32637人看过 -
金汤花胶鸡煲
147744人看过 -
柠檬手撕鸡腿肉
386342人看过 -
鲜蔬肉卷
17745人看过
