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健康瘦身—豆沙红薯饼

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豆沙红薯饼不但健康美味,还有养颜减肥的功效。 红薯营养丰富,被列为十三种最佳蔬菜的冠军,还是理想的减肥食品。它的热量只有大米的1/3,而且因为其富含纤维素和果胶,有阻止糖分*为脂肪的特殊功能。 此外红薯还是保健长寿食品,不但防癌、益寿,还可抑制胆固醇的沉积,阻止动脉硬化的发生。 红薯还是一种碱性食品,经常食红薯,能与肉、蛋、米、面所产生的酸性物质中和,调节人体的酸碱平衡,对维持人体健康有重要意义。 红豆可以补血,有养颜的功效,另外其较多的膳食纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物,对减肥瘦身也有一定的效果。
食材清单
烹饪步骤
小贴士


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发布于 2011-02-28

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