滋肤通便减肥汤
72克
21克
35克
289
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/5
先把冬茹浸软，然后剪去冬菇脚，再把冬菇切片；
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步骤2/5
菠菜切段；
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步骤3/5
先在热锅放点油，爆香姜片，接着放入冬菇及上汤煲开，转为文火再煮15分钟；
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步骤4/5
放入菠菜煮开至熟；
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最后一步
放入盐糖调味即成。
先将冬菇洗净，之后将浸泡过冬菇的水放入汤内一齐煲，（减肥）效果更好。因为冬菇水有去脂的功效。此外，菠菜的根不要去掉，因为很多营养都在根部，只要多洗几次，沙就会清洗去的。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2011-02-23
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