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莴笋炒三丝

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小乐
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15克
12克
24克

303
千卡

这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
莴笋 100克
、
猪肉 50克
、
土豆丝 50克
、
胡萝卜丝 50克
、
菌菇丝 50克
、
精制油 适量
、
葱 适量
、
精盐 适量
、
姜汁 适量
、
黄酒 适量
、
鸡精 适量
、
蛋清 适量
、
水淀粉 适量
烹饪步骤
小贴士

　　特点：色泽亮丽，咸鲜爽口。适合2岁以上宝宝食用。 　　营养价值：莴笋营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类，钙、磷、铁、多种维生素及叶酸等成分，常食莴笋还能增强人体抵抗力。瘦猪肉蛋白质丰富，维生素B1、锌含量亦高，合之具有助长作用。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2010-07-21

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