减脂减肥荷叶粥
1克
13克
131克
545
千卡
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步骤1/5
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把荷叶的边缘剪成大块用盐水浸泡,(一是要洗干净、二是盐水有消毒的作用)
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步骤2/5
在锅中加入水,把荷叶放进去煮5-10分钟,将荷叶捞出,把准备好的大米加入锅中熬煮!
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步骤3/5
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桃子还留了点荷叶,准备把她搅碎打成荷叶汁儿,谁想我的搅拌器坏了,我改了剁的,没有出多少荷叶汁儿啊,就一点哈。
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步骤4/5
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米粥煮开花,熬的稀烂,把准备好的枸杞和冰糖加入。在煮上5分钟!就可以了哈
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最后一步
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咱也可以冰镇下吃,白天外出,回来喝上一碗!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2010-07-09
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