蚝油冬菇扒生菜
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少点煎炸炒，多点蒸烫煮，健康美食就是这么简单！
营养分析
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6克
8克
27克
135
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单
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烹饪步骤
-
步骤1/4
冬菇泡发洗净，生菜洗净；
-
步骤2/4
将冬菇放过面水，和鸡油一起炆至干水后，倒入蚝油、糖拌匀；
-
步骤3/4
生菜开水灼熟捞起；
-
最后一步
生菜垫底，冬菇在上，逐一码好，将剩余的冬菇汁均匀浇在菜上面——OK！
小贴士
在烫菜的水里加入小苏打，会使菜显得更翠绿
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2009-11-09
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