微波炉版新奥尔良鸡翅
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没有烤箱，又不想入锅油炸，那就微波炉吧，每次做好都抵挡不了美食的诱惑，结果总忘记拍照，所以鸡翅只剩三个了。。。
营养分析
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58克
95克
28克
1010
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
食材清单
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10分左右
| 切墩(初级)
鸡中翅
10个
、
新奥尔良腌料
50克
烹饪步骤
-
步骤1/3
鸡翅洗净，用纸巾吸干水分，在鸡翅上划几刀，放入保鲜碗里。
-
步骤2/3
市场上买的现成的新奥尔良腌料，倒入保鲜碗内，用手使劲额揉捏，让鸡翅充分吸收腌料，盖上保险盖后放进冰箱腌制个3-5小时。
-
最后一步
取一个平底盘，将鸡翅一个个放在盘上，放入微波炉里转个3分钟后取出，将鸡翅再翻个面，继续转3分钟，香喷喷的鸡翅就做好了，肉很鲜嫩嗒，很简单吧。（时间按照鸡翅熟成自己调整呀）
小贴士
这么简单的菜谱，没啥要交代的。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2013-09-05
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