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自制黑芝麻糊

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黑芝麻糊永远是经典,自制黑芝麻糊,更靠谱,更健康,适合没时间吃早餐的人,用焖烧杯冲泡搅匀焖上两三分钟就可以吃,或者跟牛奶一起,用微波炉加热一两分钟,就是非常美味的早餐啦。营养和美味得兼,最关键的是省事省时间呀!
食材清单
烹饪步骤
小贴士

黑芝麻糊不但味道极佳,而且具有很好的医疗作用。中医认为,芝麻味甘、性温,有补血、润肠、通乳、养发等功效,适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。 黑芝麻糊的效用更胜鲜奶,食得多皮肤会滑溜、少皱纹,还会令肤色红润白净。更可以治便秘。妇女食用更佳! 利用节食来减肥的人,由于其营养的摄取量不够,皮肤会变得干燥、粗糙。而芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖,即使吃多了也不会发胖。因而在节食减肥的同时,若配合芝麻的食用,粗糙的皮肤可获得改善。

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发布于 2013-09-03

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