西贝妈妈辅食10M+【菠菜泥】
宝宝过了7个月可以适当吃些蔬菜泥，菠菜泥一般人群均可食用菠菜，菠菜烹熟后软滑易消化，特别适合老、幼、病、弱者食用，电脑工作者、爱美的人也应常食菠菜，但是菠菜草酸含量较高，影响钙吸收，所以是否应该给婴幼儿食用菠菜，到现在仍然是个讨论的焦点，西贝妈妈建议可以晚一些给宝宝加入饮食，而且一次食用不宜过多；菠菜含水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、钾、钠、钙、磷、铣、镁等营养元素。
-
步骤1/6
点击查看大图
菠菜营养价值表
-
步骤2/6
点击查看大图
菠菜洗净去根
-
步骤3/6
点击查看大图
放入辅食机蒸筐，左侧机体加水，盖好辅食机，调至蒸煮键。
-
步骤4/6
点击查看大图
蒸好的菠菜滤出辅食机底部的菠菜水，可以用于天然色素食物使用，如菠菜面条等等
-
步骤5/6
点击查看大图
蒸好的菠菜泥倒入搅拌杯中，打成泥
-
最后一步
点击查看大图
按宝宝每次的食量分装在辅食盒中，放入冷冻室冷冻，食用时取出一小份，加热即可，不易时间过长，请在1个月内食完。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2013-09-02
菠菜泥的相关分类
菠菜泥的相关推荐
-
莲藕骨头汤
109779人看过 -
鲫鱼豆腐汤
17348710人看过 -
蒸鸡蛋黄
57067人看过 -
第一次做这样的珍珠面，简单又好吃，你做过吗？
2537477人看过 -
#我为奥运出食力#⭐凉拌鸡腿肉⭐
153496人看过 -
宝宝辅食|水蒸蛋
15027人看过 -
一锅出带饭：米饭+蒸红薯+西葫芦炒鸡蛋
68488人看过 -
豆花
35284人看过 -
#精品菜谱挑战赛#带饭便当也有高颜值--周三一个番茄饭
176487人看过 -
减脂餐——土豆泥鸡蛋沙拉
3000305人看过 -
宝宝辅食蒸蛋
86306人看过 -
上班带饭：小米蒸饭+蟹棒鸡蛋卷+腊肠炒包菜
24885人看过
