豆渣小饼包
4克
26克
154克
744
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/5
苦瓜去瓤去籽，切丁焯水（想刨丝来着，怕刨到手，就懒了一回切成丁了）
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步骤2/5
豆渣，面粉，比例（１：２），混匀，加适量盐，倒入苦瓜丁揉成团
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步骤3/5
用手沾水，取适量面团搓成圆球，按扁成饼状
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步骤4/5
小球包上均匀刷上少许糖桂花，最后撒点黑芝麻以饰点缀
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最后一步
烤箱190预热，中上层15分钟即可出炉了
１．大沈同志评价有点干，兴许里面掺点油，放点苏打粉进去会更好吃．
２．稀饭就饼，是最佳搭档．苦瓜一进烤箱，一点苦味也没有，不信你也试试
３．豆渣尽量挤的干一点，太水不容易揉成团
４．严重申明：别小看这小饼包，卖相不好，可营养好的不得了
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2009-06-22
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