苹果南瓜红枣泥
0克
2克
26克
142
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/5
南瓜去皮切成小块，放入蒸锅蒸约20分钟，用筷子可以轻松扎透即可。
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步骤2/5
干红枣去核，洗净后用温开水浸泡半小时，蒸熟的南瓜用勺子碾成泥，苹果洗赶紧削皮。
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步骤3/5
将苹果块、泡软的红枣和泡红枣用的水一同倒入搅拌机中搅成泥。将南瓜泥倒入搅拌机中一同搅拌。
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步骤4/5
将搅拌好的果泥倒入锅中。
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最后一步
上火将果泥煮沸。晾凉后就可以给宝宝食用了。
*可能你会说为什么南瓜为什么还要蒸一下，直接将生南瓜搅成泥再煮多方便啊？
答：如果这样做的话，做出的果泥会有细小的南瓜粒。先蒸熟再搅拌做出的果泥会很细滑。
*果泥煮熟后可以放在密封的小瓶子里，再放置到冰箱中，这样可以保存3天。宝宝吃的时候可以用将瓶子放到温水中温热，温热后搅拌。
*若一次不能用完，应从瓶中将食物盛出。取食与喂食的勺子分开。未吃完的食物切勿倒回瓶中，以免发生变质。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2009-06-06
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