烤鸡肉串
4克
39克
5克
214
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
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步骤1/4
把鸡蛋、玉米淀粉、盐混合调成糊状。
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步骤2/4
倒入切成条的鸡胸肉，拌匀，腌制半个小时左右。
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步骤3/4
把腌好的鸡肉串在竹签上，放入预热好250度的烤箱烤焙。
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最后一步
烤到6分钟的时候，取出来翻面，并且撒上孜然，再放入烤箱烤6分钟。一共烤大约12分钟。烤好后依个人口味撒上辣椒粉即可。
1、烤肉串讲究高温快烤，避免烤制时间过长造成肉串内部的水分流失。如果你的烤箱最高温度不到250度，请选择个人烤箱能调到的最高温度来烤，并适当调整时间。总之，肉串需要快烤快熟，口感才不会干。
2、竹签在烤之前先用水浸泡1个小时，能避免烤的时候受高温变黑。
3、孜然在高温作用下，香气会更浓郁，所以在烤到一半的时候撒入能让肉串更具香味。但不要在一开始就撒入，免得烤太久糊了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2009-04-06
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