高丽参莲子百合养心安神汤
夏日天气炎热，身体出汗也比较多，人也变得很烦躁，也会常常晚上睡得不是非常安稳，可以试试这道补气养心安神汤——高丽参莲子百合汤。莲子和百合有着养生安神的功效，高丽参可以补气，有助于助眠，夏日养心可以试试这碗养心安神助眠汤。 参与活动: #立夏第一碗，参养好精气#
-
步骤1/12
点击查看大图
准备食材：莲子，百合干提前浸泡1小时
-
步骤2/12
点击查看大图
康宁炖锅里放入浸泡好的莲子
-
步骤3/12
点击查看大图
放入浸泡好的百合干
-
步骤4/12
点击查看大图
放入两片正官庄高丽参
-
步骤5/12
点击查看大图
倒入500毫升清水
-
步骤6/12
点击查看大图
大火煮开之后转小火炖煮20分钟
-
步骤7/12
点击查看大图
放入10克冰糖
-
步骤8/12
点击查看大图
继续炖煮5分钟即可关火
-
步骤9/12
点击查看大图
盛入碗中
-
步骤10/12
点击查看大图
夏日来上一碗补气养心安神
-
步骤11/12
点击查看大图
成品图
-
最后一步
点击查看大图
成品图
高丽参属于温性食材，不宜一次食用过多，根据自己的体质进行服用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2026-05-25 · 上海
高丽参莲子百合养心安神汤的相关分类
高丽参莲子百合养心安神汤的相关推荐
-
夜市爆款辣炒花甲！大排档味道在家轻松复刻！
30190人看过 -
烩麻食
17577人看过 -
#立夏第一碗，参养好精气# 夏日参养|高丽参胡萝卜莴笋排骨汤
148901人看过 -
绿豆莲子汤
34898人看过 -
#立夏第一碗，参养好精气# 高丽参百合莲子银耳羹
124807人看过 -
脆底冰花肉包子！好吃好看外脆里嫩一口爆汁
40186人看过 -
#立夏第一碗，参养好精气# 夏日参养|高丽参排骨汤，气血双补
122912人看过 -
#豚门的治愈美味#雪糍三明治
144582人看过 -
#世界杯早餐我承包#牛油果滑蛋吐司
140943人看过 -
#鹰唛炼奶 好味秘诀#芒果牛乳
174664人看过 -
✅酱汁浓郁的玉米鸡翅煲好吃又下饭
12846人看过 -
治愈系神仙汤面｜番茄照烧肥牛虾滑面
63107人看过
