咸蛋黄南瓜虾仁豆腐煲
好喝不怕胖的咸蛋黄南瓜虾仁豆腐煲~ 鲜掉眉毛,低卡美味
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步骤1/21
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南瓜洗净切块
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步骤2/21
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放入锅中煮软捞出备用,煮的南瓜水保留
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步骤3/21
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口蘑香菇洗净切片
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步骤4/21
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豆腐切块
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步骤5/21
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三个咸鸭蛋,蛋白捣碎
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步骤6/21
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蛋黄捣碎备用
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步骤7/21
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虾洗净,剥掉虾头虾壳
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步骤8/21
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锅中倒入适量色拉油,放入虾头虾壳和姜片
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步骤9/21
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炒出香味
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步骤10/21
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倒入煮南瓜的水煮虾汤
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步骤11/21
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煮好后滤出虾汤备用
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步骤12/21
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另起锅放入少许色拉油,放入蛋黄蛋白炒香
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步骤13/21
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放入煮好的南瓜
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步骤14/21
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倒入虾汤
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步骤15/21
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用料理机搅打均匀
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步骤16/21
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放入豆腐,口蘑香菇虾仁
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步骤17/21
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放入一根干辣椒一起煮至
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步骤18/21
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熬制浓稠就可以啦
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步骤19/21
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咸鸭蛋已经有咸味不需要再加盐了,可以根据个人口味适当添加
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步骤20/21
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鲜美又暖胃,略带一丝丝辣味,口感层次丰富
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最后一步
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快来试试吧
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发布于 2026-03-31 · 河南省
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