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清炒板蓝根

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火镀红叶

板蓝根菜最近常出现在餐桌上，它富含维生素C、膳食纤维及矿物质，口感有点象广东菜心，这种菜非常吃油，所以炒板蓝根菜的话最好用刀唛低芥酸菜籽油，这款浓香型的菜籽油让板蓝根菜软滑又可口。 低芥酸菜籽油可降血脂，不容易引起血管有脂肪沉积，是种可以放心食用的菜籽油！ 参与活动: #快用刀唛浓香低芥酸菜籽油，做一桌健康浓香元宵宴！#
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
板蓝根 250克
、
大蒜 3瓣
、
枸杞子 5克
、
刀唛低芥酸菜籽油 3勺
、
蚝油 1勺
、
糖 1克
、
酱油 1勺
、
鸡粉 1克
、
生粉 2克
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2026-03-21 · 广东省

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