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轻食虾仁玉子烧⎮高钙低脂没负担

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阳春白雪！

这个菜适合多种人群… 宴客饭，节省时间，颜值高口感嫩，制作方便，好看好吃，减脂期人群很友好，少油健康高蛋白轻食，小朋友最爱，软嫩滑，补铁补钙又营养 参与活动: #爱在家宴食刻心动—情人节自制美食分享季#
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
鸡蛋豆腐 240克
、
虾仁 120克
、
鸡蛋 1个
、
葱 8克
、
盐 1克
、
白胡椒粉 0.5克
烹饪步骤
小贴士

1.尽量选择活虾，去虾线去壳白胡椒简单腌制一下去腥 2.蛋液加温开水打散蒸出来的蛋羹更嫩滑 3.蒸制的时间根据盘子厚薄调整，一般12-15分钟左右

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2026-02-20 · 河南省

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